其它方法

1、面向墻

壁，舉起健腹輪向墻壁推動，向上延伸，然後回到原位，反復操作。

2、坐在椅子上

將健腹輪放在桌上適當位置，抓住手柄，手心向前。

確保箭頭方向朝向自己，往胸部方向拉健腹輪，然后復位，反覆操作。

健腹輪是一種結構簡單、應用方便，效果明顯的減腹工具。隨著冬天的臨近，腹部脂肪開始堆積。

使用健腹輪可以在家里做健腹運動。效果比傳統的仰臥起坐好得多。