在家健身要買什么鍛煉器材 5個適合在家用的鍛煉器材

迷你阻力帶

適用動作：側向移動

這個簡單的20元的小器材，能夠為你鍛煉臀部力量和側向移動帶來意想不到的效果，這兩種鍛煉對于提升力量和運動能力而言是非常重要的。將迷你阻力帶緊緊套在你的踝關節上，然后從一邊走到另一邊，你會感受到一些之前從未感覺到的肌肉。