分手看似是感情中的一件小事，可是只有經歷過的人才會明白，失戀分手造成的傷害可不亞于一場大病，如何處理不好，會給自己的心里留下感情的后遺癥，所以分手后要學會撫平自己的創傷，面對分手傷痛，失戀療傷的良方你懂嗎？接下來壞男人網告訴你分手后走出失戀陰影的方法，幫你撫平心傷裂痕。
一、失戀分手后錯誤的行為
1，暴飲暴食
因為失戀帶來的心靈創傷，有很多人采取了一種類似于自殘的方式從身體上摧殘自己，那就是毫無顧忌的暴飲暴食，冷熱酸甜拿來就吃，甚至對于那些把減肥當做奮斗目標的也是敞開腸胃，也通過大肆進食來暫時忘記痛苦，只不過，這種看上去很犒勞腸胃的方法其實不僅對身體是一種傷害，而且還會讓自己記起曾經的點點滴滴，所以，看上去很釋然的生活，實際上是一種內在的折磨。
2，借人忘人
這是失戀后最不應該做的傻事。雖然說忘掉一個人的最好方法就是立馬愛上另外一個人，但是這樣出現的結果是可能是自己還不明白自己的感覺，只是為了給自己一個短暫的出口而做的沖動的抉擇。實際上，這樣的戀愛結局多半是很短暫的，而且有時候很可能遇人不淑，所以說得不償失。當然了，這對另外一個人來說，也是不公平的，因為你心里的空間只有那么大，你還在裝著另一個人的時候，又有多少空間是裝著你接受的另外一個人呢？
3，借酒澆愁
何以解憂，唯有杜康。在酒精的麻醉中，容易讓自己的意識暫時的短路，而這是很多失戀的人常做的一件事。但是，如果自斟自飲的話，會在自我舔舐傷口的同時加強自己的寂寞感，讓自己悵然若失。建議和幾個能倒口水的狐朋狗友痛飲，這樣可讓自己敞開心懷的大醉一場，也能讓自己借著酒勁傾倒下自己的情感垃圾。
4，瘋狂工作
很多人認為瘋狂工作會讓自己的大腦意識停止某方面的運轉，對失戀分手的痛苦暫時性的麻醉，當然，這確實不失為一種奮發圖強的好方式，尤其是在自己之前曾經因為愛情荒廢的一些事情或者一直想做卻沒做的事情，是可以達到事半功倍的效果，但是，這也容易讓自己走入另外一種極端，就是再也不相信愛情，甚至是拒絕愛情，從而錯過了很多好姻緣。當然分手后也不能一直讓自己沉浸在失戀中，分手后你可以看看《男人失戀后如何開啟第二春》。
5，人前強顏歡笑 人后以淚洗面
這是很多要強的人所采取的一種方式，他們看上去和失戀前沒有什么一樣，甚至比之前還開心，但是，誰又知道，隱藏在她們快樂外表下的其實是一種更深的傷痛，而這種傷痛顯然是在單純人后以淚洗面不能夠救贖的，于是，很可能出現的情況是，她們會在長時間的一種偽裝堅強后，瞬間垮掉。
