★護手霜

天氣一冷，干裂加粗糙都顯現在手上，你自己想想你的女客戶愿不愿意和一雙這樣的手握手。你也應備一支護手霜在公文包里或是辦公室，洗手之后經常擦一擦，保持手部皮膚不那么粗糙。切記不要買一些類似玫瑰味、茉莉味這些很女性氣味的護手霜，它會讓別人覺得你不夠陽剛。

★潤唇膏

干燥起皮的嘴唇會給人亞健康的印象。別再用舌頭去舔干燥的嘴唇了，那樣只會讓唇部越舔越干，最后干燥脫皮，喝口水，讓水潤濕一下唇部，然后涂上一層潤唇膏，這樣才能長效保持唇部潤澤。記住在睡覺前涂一點會幫助唇部的夜間修護。

★體內補水

喝足夠多的水，避免因體內缺水而引起皮膚干燥。飲水量為每日6杯至8杯，很多男士很可能一口氣喝完一杯水，這樣喝的話不僅身體無法吸收，而且還會增加腎臟的負擔，造成身體的電解質紊亂，因為每次排尿會帶走一部分的電解質。正確的喝水方式是：不要等渴了再喝，但也不要喝得太頻繁，每次喝的量不要太多，可以喝一口，在口腔中停留一會兒，然后分三次咽下；每2小時左右喝一次，根據自身的情況來決定增加或減少。清早起床后喝一杯溫水。睡前不要喝太多的水。每天盡可能吃一些水果，秋冬最好的就是水分充足的梨子了，不僅可以補水，還可以潤肺。蘋果也是不錯的選擇。

★防曬

秋冬季節的紫外線不比夏天弱，現在很多男士總算有一些防曬的意識了，但是有個誤解，只有夏天才防曬，其實防曬是一年四季都需要做的工作，秋冬季節可能不需要夏天那么高倍或防水防汗的產品，但仍然要記得涂夠量！

★調節情緒

秋冬季節天氣寒冷戶外活動少，日照變短這些或多或少會影響到人的心情。人的精神狀態、心理變化是由大腦皮層控制，作用于皮膚的神經纖維，若心情苦悶、精神萎靡，或長期感到緊張、恐懼、壓抑，就會造成皮膚血液循環不良、營養供應不足，使皮膚蒼白、黃黑、皺紋加深、過早衰老。因此，平時要注意調節情緒和加強鍛煉，擁有健康的心態和體魄，才能擁有健康的皮膚。

★充足的睡眠

白天皮膚在外暴露，夜晚需要補充足夠的營養修復損傷的細胞，第二天的膚色才能明亮、嬌嫩光滑。而皮膚的營養和修復主要在晚上10點至凌晨4點。因此，每天要保證6小時至8小時的睡眠時間。

★加強營養

秋冬季節皮膚調節性能差，應多吃含維生素的新鮮蔬菜、水果及雞蛋，少吃動物蛋白，有利于皮膚的代謝。平時還應多吃滋陰潤肺之物，如芝麻、蜂蜜，盡量少吃蔥、蒜等刺激性食物。除此之外，要想皮膚好，還需攝入一些礦物質，如鎂、鉀等，這些礦物質可消除疲勞、幫助消化、加速酶的活動、促進血液循環，從而有利于美容美發。人體每日必須攝入300-400毫克的鎂，而鎂主要存在于糧食之中，所以過分追求“多吃菜少吃飯”，也不利于皮膚的健康。

★按摩面部皮膚

每晚3分鐘堅持雙手按摩面部皮膚、肌肉，緩緩地順面部肌肉、血管的走向，從里向外進行按摩，促進面部血液循環，使面部細胞分泌更多的膠質和油質，起到保護皮膚的作用(油性暗瘡皮膚除外)，再有就是控制好室內溫度，增加濕度。

三、形象提升：男人護膚禁忌

1：不聞不問

絕大多數男人基本上沒有“護膚”意識，總覺得男人不用這么講究，早上起床后撩一把清水沖沖臉就算是洗臉了。

可是這樣的做法是不對的，清水洗臉只能洗去皮膚表面的灰塵等污垢，不能將臉上分泌的過多油脂徹底洗凈，久而久之黑頭、痘痘就齊齊冒頭。最好選擇男士專用洗面奶，它的清潔作用更好，可以有效防止暗瘡的產生。

建議：男士護理皮膚不一定要像女性那樣煩瑣，但清潔卻是必需的一環。早晚各用清水徹底洗臉一次，如果皮膚確實是個“大油田”，可以在中午加洗一次，有需要的可根據自己的膚質選擇適合的潔面產品。

2：不加選擇

不少男士因為貪圖方便，直接把女性朋友或女性親人慣用的產品拿來就用，甚至有家庭全家人共用同一種潔面、護膚品。

男士們要理解，即使是一家人，每個人的皮膚都有自己的特點，如果油性皮膚的人使用了干性皮膚適用的滋潤型產品，又或者干性皮膚的人用了油性皮膚適用的控油型產品，不僅對皮膚問題沒有幫助，更可能會變本加厲。

建議：許多人知道敏感性皮膚最脆弱、最受不得刺激，所以認為敏感性皮膚專用的防過敏潔面、護膚品最溫和，一定全部人都適用。

但這種想法其實并非完全正確，因為是給敏感性皮膚人群使用的，這些專用產品的配方的確會比一般產品溫和，非敏感性皮膚人群使用更加問題不大。然而非敏感性皮膚人群使用這些敏感性皮膚專用的產品時，更應該關注的是能否達到效果。

比如油性非敏感皮膚的人，因為臉上堆積的油脂多，吸附的灰塵、細菌也會比一般人多，溫和的潔面產品對他們來說清潔力度可能不夠，所以使敏感性皮膚專用產品可能就無法達到很好的潔面效果了。

3：過猶不及

過厚的角質層堆積在皮膚表面會導致毛孔堵塞，引起膚色暗沉、毛孔粗大和痤瘡等男性常見的皮膚問題。但角質層也是皮膚表面抵御外界細菌的一道“防線”，如果頻繁地進行去角質，每次新的角質層還沒有再生就又被去掉，皮膚表面的酸堿平衡就會被打破，對抗外界環境的能力也會下降。

而男士在每次剃須時都不多不少會在皮膚上留下細小的傷口，一旦皮膚防御細菌能力下降，就會容易造成細菌感染。開始注意“面子”問題的男士并不需與角質層“勢不兩立”，只需要每天認真做好皮膚清洗，如果臉上角質層確實比較厚，每星期最多做一次去角質護理就可以了。

建議：市面上有不少具有去角質功效的面膜，對皮膚護理有較高要求的男士可以選擇適合自己的產品，每周定期做做面膜。但無論是哪種膚質的人群，含去角質功效的面膜每周做一次已經足夠了，否則就會造成保養過度。干性皮膚的人群做去角質面膜的間隔更可以拉長些。

男士護膚不能馬虎，所以一定要按部就班，一步一步慢慢來，維護好自己的“面子”。