對于坐辦公室工作的人來說，時間久了，容易產生肥臀、粗腰現象，這是由錯誤的“坐姿”造成的。坐骨是決定由臀部起、整個下半身身形的重要的骨頭。如果你已經減肥了，但下半身肥胖卻還是沒有順利改善，那可能就是坐骨的原因了。

但是，因為我們平時一直在重復著錯誤的“坐姿”，所以坐骨的位置很容易向前后左右偏移。在變形的狀態下長時間久坐的話，坐骨周圍的肌肉也會變得僵硬，而且會導致皮下脂肪塊堆積。結果，臀部和腰部就會漸漸變胖，破壞整個身形的曲線!

下面生活妙招網小編將為大家介紹“3大錯誤的坐姿”，這幾種坐姿會導致坐骨扭曲，所以，就從改正平時的坐姿習慣開始吧。

1、背部垂靠：骨盤重心后傾，坐骨前移型。

在家看電視或工作的時候，全力倚靠在椅子的靠背上的人會坐骨前移，骨盤的重心會后傾。結果，臀部就會下垂成無起伏型，肚子也會圓滾起來。身體的曲線也會變成背向后圓形彎曲的駝背。

2、彎腰的獅身人面雕像：骨盤重心前傾，坐骨后移型。

每天案頭工作繁忙的人、或是長時間玩手機的人，經常向前彎腰，所以骨盤重心會前傾，坐骨會后移。結果，會變成背骨彎曲臀部凸出，特征是外形像青椒一樣是四方形的。

3、蹺二郎腿單手撐臉重心不穩：坐骨與骨盤重心不平衡，左右移位型。

無論何時何地都習慣蹺二郎腿的人、還有習慣用單只手肘靠在桌子上支撐身體的人，因為左右體重不均衡，坐骨的高度就會產生偏差。結果，臀部與背骨都會傾斜變形，變成不平衡的體型。