2、飲用適當硬度的水可以預防心血管病 人常說，北京南城的水不好，硬!水的硬度取決于水中鈣、鎂離子的含量。如果一天飯菜和飲水都是硬水，實際上對中老年人來說，也許是一件好事。 因為鈣鎂離子高的水，可以維持體液的正常濃度，促進血液循環，并能預防腦溢血和心肌梗死等疾病。
3、多飲水可防泌尿系結石 體內結石的形成，是由于尿液中草酸、磷酸鹽類等結晶而成的。當尿液較多時，結石懸浮于人的尿液中，體積小的結石還可以隨尿液排出體外。在炎熱的夏季，由于人體水排出量的急劇增加，使尿液減少或濃縮，常使原有結石的病人或潛在結石病人誘發腎絞痛。尿液的濃縮也是形成泌尿系統結石的重要因素，使原來小的結石體積增大，梗阻尿道而發生絞痛。所以多喝水對此有很好的預防作用。
