夏季容易生氣上火怎么辦 常按身體里三個穴位有助于息怒降溫

 　　涌泉 滋陰清熱防上火

中醫認為，汗為心之液。正常出汗能散熱清火，出汗太多則傷氣傷陰，陰津受損就會出現口干怕熱、眩暈耳鳴、焦躁易怒等陰虛火旺的癥狀。

《黃帝內經》認為“腎出于涌泉”，是說腎經之氣猶如源泉之水，灌溉滋潤周身四肢各處。按摩涌泉可滋陰降火，緩解上火癥狀。

涌泉位于腳底中線前1/3與后2/3交界凹陷處，晨起和睡前用力按揉20～30次，效果更好。