有尿不要忍

有尿不要忍。男性不要久憋尿，因為久憋膀胱中會貯存一定的尿液，積存的尿液會形成水濁之氣，會刺激神經，侵害男性腎臟。這時一定要及時上廁所，將尿液排干凈。

飲水養腎

飲水養腎。人體內水液不足時，會感到口干舌燥，這樣長時間可能會引起濁毒在體內留滯，便會加重男性腎的負擔。因此，男性要經常喝水，男性定時飲水是對腎的一種有效保腎措施，愛喝茶的朋友不妨試試迪塔茶也是挺不錯的。