養生小常識 冬季泡澡必須知道的4件事

溫度不可過高

雖然滾燙的熱水能讓你感覺更舒服，但身體代謝率達到最高的溫度則是37度，此時身體內消耗脂肪最快，也不會造成身體因過熱而不適。所以泡澡溫度保持37℃均衡溫度，可以幫助人體加快循環，促進新生代謝。

泡澡時間不宜過長

冬季氣溫比較低，很多男士都愛長時間泡澡，實際上，這樣并不利于人體健康，泡澡時間過長會容易使皮膚發皺、脫水，長時間泡澡人容易疲勞。冬季泡澡時間要合適，我們建議泡澡時間最好不要超過20分鐘。