提醒寒從腳下起，要重視腳部保暖

專家提醒，將腳踝露在外面，對身體的傷害是很大的。因為腳踝部雖然并不起眼，可是它上面分布著淋巴管、血管、神經等近十個重要的組織。腳部被稱為人體的“第二心臟”，因此，腳踝可以說是聯系兩個心臟之間的一個重要“樞紐”。

專家表示，在天氣比較炎熱的情況下，是可以裸露腳踝，在家的時候也可以不穿襪子，對著太陽曬曬腳底，這樣不但可讓踝關節活動自如，保證血液循環通暢，還有利于陽光中的紫外線直射足部穴位，促進全身代謝，加快血液循環，提升內臟器官的活力。但需注意的是，冬天本就是一個寒冷的季節，如果不注意腳部、腿部的防寒保護，寒氣就容易從足下侵入體內，久而久之易造成一些疾病。

成都市三醫院中醫科鄧杲認為，有可能因為寒冷侵襲造成腳踝本身的疼痛，還可能會造成關節活動不利，覺得抬腿不是很利索，有點關節的麻木感，但這不叫病癥，只是一種癥狀。如果感寒太多，就可能造成痛經、痛經加重，感冒。

鄧杲表示，當感覺冷的時候就要注意保暖，“除了夏天可以穿少之外，在春、秋、冬季都不鼓勵大家露腳踝，因為‘寒從腳下起’并不只是針對冬天而言。如果感覺腳部受涼但沒有特別明顯的癥狀，可以做一些日常保健，比如晚上臨睡前泡個腳。”