大部分男性認為保養皮膚是女性的專利，事實上男性同女性一樣，應該注意自己的儀表。一個皮膚健美、面貌清爽的形象，更讓人覺得容易接近。那么，男人該如何保養皮膚呢？一般說來，男性皮膚保養有這樣幾個方面。

男人護膚方法及步驟

首先，從飲食方面入手，不要偏食，盡量多吃一些堿性食品，如西紅柿、芹菜、胡蘿卜、海帶、豆腐、蘋果等。因為堿性食品會增加皮膚對抗外界刺激的能力，使皮膚更加健康。還要多喝牛奶及白開水。

其次要養成良好的生活習慣，要有足夠的睡眠和一定的運動量，避免吸煙、飲酒和熬夜。特別是酗酒和吸煙，會減去你10年的健康的肌齡，尼古丁、酒精會是體內的內分泌功能紊亂，神經系統遲滯，造成水腫，并嚴重影響肝臟的功能，引起皮膚晦暗，毛孔粗大，臉部肌肉有明顯的消陷，形成黑眼圈和眼袋，這是早期老化的現象。

酷愛戶外活動的男士，要注意陽光的傷害，雖有多量的皮脂保護，但較厚的角質層必須有多量水分來綜合，方能保持皮膚的活力。一旦受到陽光和汗水的襲擊，保護膜即刻消失，皮膚將大量的脫水，老態即現。

男人護膚注意事項

皮膚最大的敵人就是灰塵和污染，因此清潔臉部，每天堅持早晚洗臉，是重要的第一步。要選擇適合自己的膚質的洗面皂或洗面劑，將其倒入手中，用手搓出泡沫，然后進行臉部的清洗，動作要輕一些，最后用清水洗干凈。

洗完臉后，乳液的搽拭也是保養皮膚所不可忽視的。要注意補充水分，一定要選用適合男性皮膚的乳液來調理，因為男性皮膚角質層較厚，如果使用女性護膚品，皮膚吸收得很少，而男性專用護膚品分子細小，容易被皮膚所吸收。

男士臉上的胡子，容易吸附塵埃中的細菌和化學物質，不利于人體健康，因而經常剃須刮臉，既能去除污垢，保持皮膚清潔，又有助于常葆青春容顏。