（7）、不隨身帶煙、火柴或打火機。

（8）、每周換一種牌號的香煙，但新牌號香煙的焦油含量必須低于原牌號香煙的焦油量。

（9）、經常思考煙霧中的毒素可能對肺、腎和血管造成的危害。

（10）、觀察煙味對呼吸、衣服和室內陳設造成的影響。

（11）、考慮一下你的行為對家庭其他成員造成的危害，他們正在呼吸被污染了的空氣。

（12）、問自己你的健康對你父母、親朋是否重要。