為什么有的人天氣稍微降一點溫，手腳就開始變得冰涼，這和我們的腎有關系，建議大家多按揉太溪穴，有強身健體的功效。

在腎經中有一個原穴，也就是腎臟原氣經過和停留的部位，這個原穴就是太溪穴。那么這個穴位有什么作用呢？既然是腎臟原氣經過和停留的地方，那肯定對腎臟、腎氣有很大的好處，所以中醫認為太溪穴具有“滋腎陰、補腎氣、壯腎陽、理胞宮”的功能。也就是說，生殖系統、腎陰不足諸證、腰痛和下肢功能不利的疾病，此穴都能治。

它位于足內側，內踝后方，內踝尖與跟腱之間的凹陷處。用對側手的拇指按揉，也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉，注意力量柔和，以感覺酸脹為度，不可力量過大以免傷及皮膚。

對絕大多數腎臟疾病，如慢性腎功能不全、性性腎炎、糖尿病等，特別是對患有慢性腎病，同時表現為浮腫、腰酸腿冷、渾身乏力的患者效果最為明顯。

經常揉太溪穴除了對慢性腎病有好處外，對治療女性朋友手腳冰涼也非常有效。每天睡覺前按揉刺激這個穴位，堅持1周左右，即可有好的收獲。