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如何選擇正確的跑步場地 不同地勢對膝關節的影響

跑道

來源：小編整理2025-02-20 09:07作者：黃日展

2.跑道

跑道

優勢：比公路專業，可以快跑（如400米沖刺）。

劣勢：圓周運動會增加向心力一側的腿的壓力，所以最好每圈換方向跑。

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