今天小編整理了全世界各國人民的虐身大法，一起繼續運動！
古巴推舉
相比一般推舉，增加了肘部旋轉帶動肩部的動作，可以有效的鍛煉三角肌。
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全世界健身愛好者的鍛煉方法
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來源：小編整理2024-11-01 15:19作者：黃日展
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