柔道式內股俯臥撐（日本）
能改進你的核心部位、下背部和大腿后肌群的肌能，同時也能增加肩部肌肉群的訓練強度。
全世界健身愛好者的鍛煉方法
柔道式內股俯臥撐（日本）
來源：小編整理2024-11-01 15:19作者：黃日展
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