緩解抑郁情緒

現在城市中的人們都面臨著各種各樣的壓力，工作壓力，房貸車貸壓力，等等各方面的壓力，壓力會導致情緒抑郁。然而運動可以促使身體合成血清素和多巴胺，這些正是決定快樂情緒的腦內化學物質。所以喜歡運動的男人，情緒狀況都是很樂觀開朗的。

有氧運動為大腦供氧

在一個人成年以后，大腦內細胞的生長和分裂速度會減緩很多，而運動鍛煉能使細胞的分裂和生長速度增快，讓你的大腦代謝更加健康。而有氧運動可以持續為大腦供氧調節整個身體的代謝，不僅對大腦對整個生理機能都是有益的。

這樣最鍛煉腦力的運動在這個季節鍛煉是在適合不過了，它同時解除了你的壓力，還鍛煉了你的腦力，這樣的多重作用運動，是不是每個人所想的呢，男人運動起來吧！