健身可以強健你的體魄，而健身房是你健身的地方，是實現你健身夢的地方，一個好的身材加上一個好的面容可以迷倒千萬少女，但是很多人在健身的時候存在很多的誤區，健身不注意自身的安全，今天就和小編一起看看吧，這些健身房的誤區讓你健康出現問題。

很多人男人為了健身，拼命的健身，但是你知道嗎？你這樣超負荷的運動，會讓你的肌肉受不了的。健身的同時，可別忘了健膚的功課！

健身房殺手之一：干燥

健身房里雖然冷氣很足，但是由于運動而產生大量熱量，仍然會感覺十分悶熱。你可能會因此選擇待在離冷氣最近的地方，好讓汗水迅速蒸發，而結果就是在蒸發的過程中也帶走了皮膚的水分，肌膚更加干燥。

解決方法

隨身帶上一瓶純水：運動會大量出汗，比平常消耗掉更多的水分，需要及時補充，更何況水分會隨尿液或汗液排出，同時體內的毒素也會隨著排出。所以，多喝水不僅有利于排汗排毒，更有利于皮膚的呼吸暢通。

方便的面部噴霧：它可以非常直接地噴在臉上，含有肌膚所需的各種微量元素，用于運動其間隨時補充肌膚流失的水分。