迷你綁帶平移
目標：拉伸你的臀部和小腿能夠防止關節病痛和柔韌性問題。
A 用綁帶固定兩腿，首先向左側橫向移動十步。
B 然后向右重復。做2組。
上班族腰肌勞損怎么辦 預防腰肌勞損的幾個健身動作
來源：小編整理2024-02-22 09:58作者：cyw123
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