1.散步

散步是維持基本活動的最簡單的方式之一，而且不花你一分錢�？梢栽谌魏螘r間，任何地點做。

試試在早晨的時候花30分鐘散步。如果附近的便利店離你不過半英里遠，那就花點時間走過去，而不是駕車過去。

在世界上經常步行的國家的人普遍壽命較長。

2.把車停得遠遠地

不用為了停在最近的停車場而等上5分鐘，把車停在停車場的角落。

沒必要為了把車停在最近的地方而造成交通堵塞，把車停在這也就可能幫你節省15秒而已。

我知道10個車位看起來是有點遠，但真的是值得的。