四、想要走出暗戀怎么辦
1、想走出暗戀陰影就少點回憶過去
暗戀總是難忘的，最后的無法實現總是讓人心有不甘。那么現在已成年了的我們就要自我約束了，少點回憶過去，慢慢到極少回憶。人無完人，我們可以盡量去回憶這個人的缺點，想著這個人也就如此，并沒有我們所執著的那么好，就算在一起也會有許多的不合，反而當做青春時的一個美好回憶才是最好的歸處。從心理平衡上來說，這就減少了遺憾感。
2、想走出暗戀陰影就轉移注意力
都說想要忘記一段感情就要重新開始一段戀情，治愈暗戀的良藥就是再戀。我們要重新開始去接觸別人，這個過程是很容易讓我們再戀愛的，那么我們真正的良人興許就是在眼前，所以不能執念過去，這個過程花去了我們大把的時間，過去的那點回憶占據不到了我們的時間，連想都沒時間，能不忘嗎?
3、想走出暗戀陰影就不要刻意忘記
為什么既要斷了念想又要去關注呢?這就是反作用，有時候自己的努力還不如對方的一次無意打擊呢，與其一直存有希望，不如徹底無望。如暗戀對象結婚都是有力的打擊，人家都結婚了，那么我們還在傻什么呢?收心吧。反作用的效果可是很強的。
4、想走出暗戀陰影就學會珍惜眼前人
一直堅信我們會遇到更好的。過去已翻頁，我們要未來，所以眼前的戀人才是實實在在的，他才是在乎我們情緒的人，那個在心里的暗戀算什么，難聽點只是個特別的存在而已，所以珍惜眼前人吧。
5、想走出暗戀陰影就得擺正觀念
正常情況下，我們都會結婚，能找到另一個愛人最好，其次便是合適的人---結婚。有了家庭，我們為小家忙碌，有了孩子，我們為孩子辛勞，而暗戀，它變成了傳說，空暇時回味一下，只剩下一句：青春真好。
6、多和自己的好友聊聊，讓朋友來緩解你的失落感
決定結束暗戀，走出暗戀狀態很有可能和失戀一樣，以上事物就是失戀了也一樣會這樣做。做更好的自己為自己下一段真正的感情面前，展現出一個最好的自己
7、給自己找點事情做
這些事情可以讓我好好思考自己暗戀的整個過程。另外在這個期間所能做的事情，正如我在別的回答里一樣：一切以提升自己為準。
8、重新找到精神的寄托
暗戀一個人忘掉不易，主要是由自己的精神暗示左右的，就像睡眠一樣，你越是想睡，就越睡不著，因為你的關注焦點是在如何睡眠上，而不是睡眠本身。所以得從暗戀的人焦點中將自己拉出來，來重新找一個來寄托!比如自己的愛好：聽音樂，看書，打球或者找朋友聊天都是可行的。最好投入到學業或事業中去，而且要全身心，這樣會比較容易忘記。
9、保持距離
如果你和暗戀的人在一起工作，你要使用敬語對他講話。離開你以前常去的地方，停止對他的關心。如果你暫時還忘不掉他則很正常，你需要時間，但要記住不要再與暗戀的人有聯系。盡量避免你們在一起，如有可能，可調部門或另找工作。距離和時間是可以沖淡彼此之間的感情的。
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