2、從“觀察”轉向“行動”
美國性教育者、心理輔導員和治療師協會主席朱迪思•塞佛說：“年輕人可能看到一頂帽子和一件胸衣落地都會勃起。”但是，35歲之后，他可能很難再為這些看到的東西而興奮，倒是妻子的親吻和愛撫更容易喚起他的沖動。芝加哥大學的一項研究發現，25歲～29歲的男性在看到妻子寬衣解帶時，有51%的人會變得很興奮。而到了四十多歲，這個比例下降到40%。紐約市的性與婚姻心理治療師雪莉•扎斯曼表示，一旦夫妻不再那么關注他們看到了什么，而是更多留意他們做什么，他們將會得到戲劇性的改善。
3、平衡蹺蹺板
丈夫記得，剛結婚的時候，總是他率先要求性，他將妻子攬在懷里小聲說他有做愛的欲望�？涩F在，20年以后，輪到她經常先發制人了。
男人和女人都產生雄性激素和雌性激素，但隨著年齡的增加，兩種激素的比例發生了變化，這種變化會將夫婦帶入新的狀態。男人激素水平的改變使得他們變得更愿意追隨，而不再率先，他會很高興由妻子領頭;而女性雌激素水平下降，雄性激素水平相應增高，這會使她變得更加武斷。適應這種新平衡，將會使夫妻雙方獲得更多的“性福感”。
4、敢于實踐新想法
年長之后，伴侶們更富經驗，更信任對方，對怎樣能達到滿足，他們也不再那么壓抑自己的觀點。一位婦女說道：“剛結婚時，我不能想像自己會說‘摸我’。現在這種情況已經改變，但這并不是說我們變得完全不同了，只是因為我們的關系加深了。”
扎斯曼說：“這是需要一個新想法的時期，或者對舊想法要有一個新觀念。”她想起有一對四十來歲的夫妻，前來尋求給他們的關系添加更多趣味的方法。當扎斯曼問道：“你們有沒有一起洗過澡?”這對夫婦對望著，妻子羞怯地說：“我們以前一起洗過。”扎斯曼建議：“再試一次。”于是，他們試了，而且效果還不錯。
“性并不代表一切。”扎斯曼說，“這有點像一條舊的旅游標語：光是過程就已經夠好玩的了。”
