補充維生素 你應該知道這些

兒童維生素

兒童型復合維生素你也能吃

服用成人復合維生素或許意味著你的攝入量超出了維生素和礦物質的建議每日攝取量，因為現在有很多加工食品已經強化了所含的營養素。因此，如果你平時飲食均衡且豐富，選擇吃兒童型復合維生素不失為一個明智的選擇，你還可以重溫兒時吃咀嚼片的有趣回憶。如果不喜歡過于酸甜的口感，你也可以在每次吃復合維生素時將藥片對半掰開，每次只吃一半的量可以有效預防你補充過量的維生素。