對于老年人來說，最可怕的事情是牙齒沒有了，所以平時要注意松動的牙齒。隨著年齡的增長，許多老人的牙齒開始松動，松動的牙齒極其有害，可能會危及所有牙齒。所以學習預防是最重要的事情，所以，我們必須要了解如何才能預防老年人牙齒松動的問題。還有一些常見的牙齒保健誤區一定要知道！那么，老人怎么保護牙齒？ 如何預防牙齒松動？
一、如何預防牙齒松動
第一、不要吃堅硬的食物
人的牙齒上覆蓋著一層琺瑯質。如果經常吃一些堅硬的食物，這層琺瑯質會因過度磨損而受損，牙齒的健康環境也會被破壞。
第二、經常按摩牙齒
按摩牙齒可以防止牙齒脫落。每次刷牙時，都可以用手指按摩牙齦，促進牙齦的血液循環，有效防止牙齦萎縮和松動牙齒。
第三、保持口腔衛生
老年人每天都應該堅持早晚用溫水刷牙。在睡覺前刷牙比在早上刷牙更重要。因為經過一天的進食，在口腔中殘留的食物殘渣很多，晚上刷牙可以清潔口腔，防止細菌的滋生。
第四、正確咀嚼的方法
建議老年人采用正確的咀嚼方法，交替使用兩側的牙齒。如果老年人經常使用單側牙齒咀嚼，則一側沒有生理刺激，容易發生組織的使用收縮。經常被咀嚼的一側也會過載，這可能會導致牙髓炎并導致面部不適。
第五、養成餐后用茶漱口的習慣
每餐后用茶沖漱口，以便茶在口中洗凈牙齒和舌頭兩側。這可以去除牙垢，改善口腔邊緣肌肉和口腔粘膜的生理功能，增強牙齒的酸性和防腐能力。
第六、每天嗑牙
老年人堅持在上下牙齒之間互相撞擊，然后每天早上起床前和睡覺前醒來。一開始，可以先做十幾次，后來增加了撞擊的數量和力量，每次達到約五十次左右。這種方法可以增強牙周組織纖維結構的韌性，促進牙齦和面部的血液循環，保持牙齒結實，并在齲齒后吞咽唾液也有利于健康。
二、老年人牙齒保健誤區
誤區一：牙齒松動脫落是自然現象
其實大量事實已經證明，大多數老年人的牙齒松動脫落是因“牙周病”、“根面齲”、骨質疏松等疾病引起的，只要這些病得到預防和治療，高壽的老人仍可保留一口健康的牙齒，起碼脫落的年限會延后。
誤區二：牙越磨越結實，啃點硬東西沒關系
人的牙齒生長較慢，特別是牙外層包的琺瑯質有限，過度磨損就會被破壞掉;琺瑯質破壞，深層的牙本質暴露，牙髓神經末梢失去保護，不僅易致牙本質過敏癥，還會引發齲齒等嚴重牙病;牙齒磨損嚴重，不僅會造成牙齒向前移位或臉形改變、顯老，還會引起耳旁的顳顎關節因長期不當咬合而引發疼痛。
所以老人的牙齒應特別避免磨損。不要嚼檳榔、啃甘蔗、嗑榛子、瓜子、吃炒花生，更不能用牙齒開瓶蓋、拔針、咬釘子等，把牙當鉗子用;甚至牙刷毛也不可太硬，防止牙齒磨損。
誤區三：只漱口不刷牙
不少高齡老人至今沒有刷牙習慣，尤其農村的老人更多見。他們說祖祖輩輩就是這樣，只要飯后漱漱口就行了，何必用刷子去亂掏。甚至更有謬論說“牙是越剔越稀，越刷越脆”，所以始終不肯接受現代口腔衛生習慣。其實漱口代替不了刷牙。正確的刷牙既有牙刷的機械刷洗作用，又有牙膏的化學去污和消毒殺菌作用�？捎行У胤乐咕吆脱朗男纬�。其實老人更應該養成刷牙習慣。
誤區四：只要堅持刷牙，就沒必要“洗牙”了
其實，刷牙并不能完全代替洗牙，因為吃各種食物在牙面上留下痕跡，經細菌作用形成牙斑，單靠每天早晚刷牙是難以清除干凈的，何況刷牙難以面面俱到，久而久之就形成了牙石、色素等頑固的牙垢。而“洗牙”醫學術語稱為“潔治”，是牙科醫生用現代物理化學方法去掉牙面的細菌、牙石、色素等牙垢;洗牙是一種專業性很強的技術工作，要經過嚴格的培訓才能勝任。
誤區五：掉一兩顆牙，不必急著補，等掉凈了換全口假牙省事
有些人認為，年紀大了，缺幾顆牙是正常的事。缺了牙又不想鑲假牙，怕麻煩花錢多，缺就讓它空缺吧。這樣下去害處很多：它會明顯降低咀嚼能力，影響消化和營養吸收;它會加快鄰牙松動脫落;還會影響語言和容貌。鑲上假牙可助你消除缺陷、恢復牙齒功能，并穩定鄰近的牙齒。
到了一定的年齡，有很多老年人都有不同程度的牙齒松動的情況發生，牙齒松動后會無法進食，這樣就無法及時補充身體所需要的營養，致使身體免疫力降低，從而會導致疾病的發生，所以牙齒對健康是至關重要的，必須首先要保持牙齒的健康。
