飲食是我們生存的必要條件之一，而飲食也是有著很多學問的，因為食物非但有足夠的營養，還有治療疾病的功效，食物還有各種顏色，根據不同的顏色還有不同的保健功效，下面我們就來介紹不同的食物保健功能不同。

不同顏色的食物保健功效不同

紅色食品--令人振奮+補鐵

如果你是先天性的體質較差，很容易受到病毒或者細菌的侵襲患上感冒等，那么吃紅色的食物就能夠很好的幫助你，因為紅色食物對于細胞有很好的增強巨噬活力的功能，其活力增強了，感冒病毒自然難以在人體內立足了。

黃色食物--維生素C的天然源泉

黃色果蔬富含兩種維生素：一種是A;另一種是D。維生素A能保護胃腸黏膜，防止胃炎、胃潰瘍等疾患發生;維生素D同有促進鈣、磷兩種礦物元素吸收的作用，進而收到壯骨強筋之功效。

綠色食品--腸胃的天然“清道夫”

假如你是一位“身懷六甲”的女士，要想生一個健康聰慧的孩子，那么請務必親近綠色蔬果。

因為綠色蔬果中含有豐富的葉酸，而葉酸已被專家證實為防止胎兒神經管畸形的“靈丹”之一。

紫色食品--賞心悅目+延年益壽

紫色蔬果中含有花青素，具有強力的抗血管硬化的神奇作用，從而可阻止心臟病發作和血凝塊形成引起的腦中風。如果你患有心腦血管疾患，常與紫色食品“親密接觸”裨益甚大。