按摩

按摩。每晚睡覺前男性朋友可以雙手輕輕按揉腳底涌泉穴，大便難解時，將雙手搓熱按住雙腎區，用力按揉，可激發腎氣，加速排便，在遇到腰酸背痛的時候，可以用雙手背按揉腎區，可緩解腰酸等癥狀。

警惕藥物

警惕藥物。男性在選擇藥物上，不論中藥還是西藥，對腎臟都會有一定的傷害，所以要提高警惕。用藥前要認真閱讀說明書，需要長期服用某種藥物時，要咨詢相關專家。

早點預防可能會出現的疾病身體才能健健康康的，男性朋友們為了自己的身體健康一定要多多的保重自己的身體切記熬夜傷身!