1、比如熬夜，睡覺不足，壓力大都會影響到內分泌系統和整個免疫力系統的，長期下期，免疫力會跟著下降了。
2、 情緒不穩定，抑郁等會影響到植物性神經，從而造成更大的疾病。平時要保持一個樂觀的心態，遇事多往積極的一面去想，不要鉆牛角尖，不給自己過大的壓力。
3、 運動量不足是引起體力跟不上去，從而引起免疫力下降的根本原因之一。
4、挑食，營養不良，或進食時間不規律，飲食混亂等都會影響到人體的整個免疫系統的營養的供給。
5、很人知道細菌威脅是引起免疫力下降的根本原因之一，如果過度的保護，比如：什么都要經過消毒，過度的保護使身體的適應能力就停留在了經過了特殊處理的環境之中，一旦外界的條件沒那么好的時候就容易生病。
