這套訓練不光可以瘦腿，還能塑腿形。每個動作每組20次，每次訓練做3組，每周訓練2-3次。跟著練，你的腿會在不知不覺中變得纖細修長！
【腿部訓練】大長腿養成計劃！
來源：小編整理2024-10-04 14:17作者：林毅
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