戀愛不容易，分手是愛情經歷中很正常的事。分手就像是得了一場重病，要學會為自己療傷。經歷了失敗，要讓自己學會放手。感情的情傷會讓你心痛，盡快讓自己從失戀的傷痛中脫身，從新開始新的生活，放下逝去的愛戀。接下來壞男人網告訴分手失戀療傷的方法，分手不代表結束，請走出失戀的泥沼。

一、男人走出失戀陰影的技巧

1.忘記回不來的快樂

不要去想以前跟她在一起的快樂時光，多去想她的缺點和壞處，要不然你很難忘記她，你自己也會很痛苦。

2.充實自己的內心和生活

遭遇變心了的女人，可憐的兄弟們肯定會想著她還會回來，然后對她要比以前更好，倆人回到過去開始戀愛時的那種甜蜜生活。不要這樣了！把她送給你的東西全部扔掉，把跟她一起去買的東西全部扔掉，把她用過的東西全部扔掉，把她留在你住所的東西全部扔掉。不要去想以后碰面會怎么樣，不要有“分手是朋友”這樣的想法。如果撇開了愛情，你們是絕對不可能成為朋友的，再說，就算哪天碰面了，她也會裝作不認識你，她絕對不想讓你和她的過期感情影響到她現在生活。

3.避免一個人呆著

盡量不要單獨呆在家里，可以找些朋友去喝喝酒，到KTV里面去唱唱歌，發泄發泄。白天要上班不說，反正晚上盡量給自己找節目，不要讓自己安靜下來。玩到很累的時候回家，洗個澡馬上就可以睡著了，或者在睡前喝點酒也不失為一個好辦法，免得自己胡思亂想。

4.尋找新目標

男人都有征服欲望，你現在覺得征服不了她，所以很傷悲。你可以自己重新設定一個新的征服目標，這樣有助于你分散想她的精力�；蛘哔I一個難度極大的游戲回去玩。

5.不聽靡靡之音

要注意失戀后的禁忌。失戀分手的人都喜歡聽點音樂，試圖消除內心的寂寞、無奈和痛苦，要盡量聽一些有助于自己忘記她的歌曲，千萬不要聽傷心情歌。失戀療傷也要讓自己學會釋然，推薦看看《分手后如何做一個拿得起放得下的男人》。

6.別再探聽她的消息

她變心以后，你肯定還想多了解一下她的近況，說白了就是想知道她還在不在乎你，你還有沒有把她追求回來的可能。所以，你會假裝打錯她朋友的電話，你會訪問她的博客，你會去她喜歡去的地方，做這些事情，除了讓自己更心痛，沒有任何的幫助。