據說忍者就是這么練體能的，一共三個動作，以盡可能快的速度分別做10次、20次、10次，三個動作循環，做到力竭。體能有一定基礎的同學不妨嘗試一下。
【MIKE CHANG】m-100s變態有氧訓練
來源：小編整理2024-05-22 15:49作者：林毅
相關資訊
-
- 波多野結衣生活照 獨守香閨拍無碼照片引領風騷
- 可人小美妞肩帶滑落露蜜胸
- 金妍兒致敬偶像冰上模仿杰克遜 媒體：女王完美歸來
- 瘋狂肘擊，勒布朗評阿泰侵犯哈登
- 李娜三度殺入大滿貫決賽 創職業生涯又一突破
- 皇馬奪冠慶典之夜，穆帥拜謝球員
-
- 男人如何預防內分比失調 內分泌失調的危害
- 身體如有這些癥狀 說明你需要馬上排毒
- 王菲女兒竇靖童微博罵媒體，胡言亂語都是放屁
- 孫驍驍與李響被傳相戀，甜美家居照曝光
- 金城武被曝性向正常，吐露最欣賞袁詠儀
- 郭美美罵戰超跑會員引神秘富二代不滿
-
- 女人撩男人最好的方法 不僅挑逗你的男人還讓他精神上離不開你
- 傷心 老公每天不到凌晨不回家
- 女性對你芳心暗許的9個信號！
- 喜歡一個人如何說出口 暗戀期的3個階段讓你推開她的心門
- 最破壞感情的8種壞習慣一定要改掉 遇到對的人之前絕對要改過來
- 私奔誘惑他一夜 性感內衣成擺設
