仰臥起坐是多人選擇的一種家庭健身方式 你的方式正確嗎

誤區三：身體會向某一個方向偏離

許多人在仰臥起坐的時候，身體會在不知不覺中向某一個方向偏離，并未能夠及時更正身體方向。身體方向的偏離會讓腹部肌肉鍛煉得不均勻，從而身材走形。在仰臥起坐過程中應該盡量控制起臥的方向，不要偏離直線，最好在起來時用心感覺一下腹部肌肉的運動狀況。