果汁調理腸胃法適合以下人群：

夏天易發胖的人。離不開甜食的人。靠暴飲暴食來解除焦慮的人。自覺不餓依然三餐不缺的人。果汁調理腸胃法能改善便秘;具有利尿作用，從而有助消除水腫;并能控制胃口，以免過食。

果汁調理腸胃法不適合以下人群：

患有胃炎或胃潰瘍等腸胃疾病，消化器官有異常的人。血壓及血糖值高的人。處于經期或前后時段，有孕在身的人。

下文為你介紹用及的水果營養及果汁食譜的具體做法。

四種水果營養簡介：

蘋果除了含維生素C;還富含鉀，可促進體內多余的鈉的排泄;蘋果當然也富含有益于人體的膳食纖維;蘋果皮含多糖類的果膠，最好和蘋果肉一并用上。香蕉富含膳食纖維和寡糖，能通便。打成果泥喝能維持長時間的飽腹感。香蕉按照1天攝取100毫克維生素這個推薦量來看，獼猴桃吃上一兩個就足夠。獼猴桃有提高腸胃機能，促進消化的功效。柑橘類水果富含能促進代謝的檸檬酸;尤其是葡萄柚，公認其具有緩解精神壓力的鎮靜效果。