健身房里如何節省時間提高效率 健身之時別做這5件傻事

使用器械前沒有擦拭

沒錯，使用健身房器械不去擦拭確實可以省去你幾分鐘的時間，但是從長遠來看這并不是一件好事。有氧運動的器材（特別是有泡沫座椅一類），很容易沾上很多的細菌和真菌，不僅僅是只有感冒病毒，還有葡萄球菌等一類的致病細菌病毒。雖然使用這些器材以前擦拭一下并不能夠保證你就不會患病，但是至少能夠降低你接觸的細菌吧。