怎么吃飯才健康有講究 不恰當的飲食習慣容易引起衰老

5、常吃加工食品

這類食品可能含有糖類、脂肪類、蛋白質類等加工過后產生的有害物質，容易在體內產生自由基，破壞細胞。而且，最新研究發現，糖、蛋白質和脂肪在高溫下較長時間加工后會產生一種有毒化合物———“晚期糖化終產物”(AGE)，其會加速人體老化。建議把好采購第一道關，并且一點點改變習慣。